Boxing Coach

Boxing Coach convierte el móvil en tu esquina: entrena a tu manera —tu sesión a medida, un plan de cuatro semanas o un training camp para tu combate—, con la técnica explicada ficha a ficha y el análisis de tu técnica golpe a golpe con la cámara. NUEVO: TRES FORMAS DE ENTRENAR · Personal: monta tu sesión de hoy en cuatro partes —calentamiento, boxeo, físico y vuelta a la calma— eligiendo por categorías entre más de 680 ejercicios con foto. · Planificación: tu plan de cuatro semanas, hecho para ti. · Training Camp: pones la fecha del combate y tu peso, y la app reparte el camp en fases, con pesaje diario (peso y, si quieres, grasa, músculo y agua), tu tendencia, las comidas del día con horas y gramos y consejos para cada fase. Nunca te pide deshidratarte. · 37 ejercicios nuevos de carrera, caminar, escaleras, comba, calistenia y asaltos. ANÁLISIS DE TÉCNICA Grábate haciendo sombra o en el saco, o elige un vídeo de tu galería. La app separa cada golpe y cada defensa —jab, directo, ganchos, uppercuts, golpes al cuerpo, esquivas, bloqueos y paradas— y te los enseña uno a uno con tu esqueleto encima: las líneas y los ángulos que importan, la trayectoria del puño y el fotograma clave congelado. · Lo que haces bien y lo que hay que corregir, con la cifra de toda la sesión: «el codo se abre en 7 de 9 ganchos». · Una nota por técnica y el ejercicio del plan que lo trabaja. · El vídeo no sale de tu móvil: se analiza aquí y aquí se queda. TU PLAN, SEMANA A SEMANA Contestas ocho preguntas sobre tu nivel, tu tiempo y tu material, y sale tu mesociclo de cuatro semanas: suave, normal, dura y descarga. Cada día trae sus bloques: calentamiento y movilidad, técnica (sombra, saco, manoplas y sparring), fuerza, potencia, velocidad, agilidad, resistencia, mentalidad y vuelta a la calma. SE ENTRENA POR ASALTOS · La sesión corre sola: campana al empezar, aviso a los diez segundos y campana al acabar. · Más de 680 ejercicios con foto y sus fases numeradas, cómo se hace y el fallo que más se repite. · ¿Te falta compañero o material? Un botón cambia el ejercicio por otro que puedes hacer solo. · Si marcaste un hombro o una rodilla, la app te avisa cuando un ejercicio la carga. MINIBOX, TU ENTRENADOR Pregúntale de técnica, entrenamiento, reglamento, material o comida: cientos de respuestas revisadas. Si no sabe algo, te lo dice. COME COMO UN CAMPEÓN 450 recetas con foto —150 desayunos, 150 comidas y 150 cenas— con calorías y macros calculados al gramo, ordenables por proteína o por calorías. PESO Y MENTALIDAD Recorte de peso para la báscula con cuenta atrás al combate, peso diario con gráfica, metabolismo y calorías. Calcula un ritmo que tu cuerpo aguanta y se niega a guardar un objetivo peligroso: nunca pauta sauna ni dejar de beber. Y mentalidad para el día del combate. EL TEMARIO, EN 158 FICHAS Guardia, jab, cruzado, gancho, uppercut, esquivas, bloqueos, desplazamientos, distancia, combinaciones, estilos y preparación. RING DE TEORÍA Y REGLAMENTO 733 preguntas de historia del boxeo y de reglamento, a diez segundos cada una: se ganan cinturones y, si el reloj llega a cero, es KO. Y el reglamento amateur, profesional y olímpico, en español y con la fuente de cada norma. Y ADEMÁS Cronómetro de asaltos para el sparring, la historia del boxeo contada como un libro y una tienda de boxeo con guantes, vendas, cascos y sacos de deportedecontacto.com. PRECIOS Empiezas con 7 días gratis para probarla. Eliges tu plan: 9,95 € al mes o 95 € al año; si no cancelas antes de que acabe la prueba, se cobra automáticamente el plan elegido. La suscripción se renueva sola y se cancela cuando quieras desde los ajustes de tu cuenta de la tienda, como mínimo 24 horas antes de que termine el periodo. Términos de uso (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Privacidad: https://deportedecontacto.com/aplicaciones/boxing-coach/privacidad/ WEBSITESYSEO S.L. · [email protected]

Novedades: • Al abrir un ejercicio ves su foto con las fases numeradas, la misma de la lista y de la sesión. • Mejoras y correcciones.